Agorafobia - Tengo miedo a sufrir un daño y no tener ayuda. Agorafobia ¿qué es? con ejemplos.
- Psicóloga Aura Hernández Rosas
- 30 ene 2023
- 4 Min. de lectura
Actualizado: 23 mar 2023
La #Agorafobia es del grupo de las fobias una de las que puede dar más dificultades a quien la vive, porque se da en situaciones que están frecuentemente en sus actividades diarias , por lo tanto, el miedo a vivir la situación está constantemente presente.
Revisemos algunos Ejemplos de agorafobia para darnos una idea de qué estamos hablando:
¨Cada vez que entro en el coche a un túnel me inunda un miedo que crece rápidamente hasta el pánico, ahora evito entrar a todos, aunque haga más tiempo de camino¨
¨Cuando subo un puente peatonal, conforme me alejo de los primeros escalones me recorre un frío por todo el cuerpo y siento que la cabeza me da vueltas. Algunas personas me dicen que es porque tengo miedo a las alturas, pero puedo subir a un edificio de más de 10 pisos y no presentar ningún miedo.¨
̈Estaba en el centro comercial, de repente, me di cuenta que había demasiada gente, comencé a sentir un terror paralizante! Algo malo me iba a pasar! Pero no sé decir que, sin embargo, yo quería salir corriendo de ahí o deseaba simplemente esfumarme de ahí. Sé que no tiene sentido lo que sentí, pero fue terrible! Desde entonces ya no voy a ningún centro comercial ̈
¨Abordé el avión, mientras esperaba que se cerraran las puertas comencé a sentir desesperación, el corazón latía desenfrenado y sentía opresión en el pecho. Yo sabía que nada malo estaba pasando, pero no podía evitar sentirme así, nunca he tenido miedo a los espacios cerrados, y tampoco temo que el avión se vaya a caer, simplemente no podía dejar de sentirme aterrado. Me calmé como pude, por vergüenza de hacer una escena frente a todos. Actualmente si me es posible evitar subirme a un avión, lo hago, pero si no es posible, desde días antes tengo un miedo intenso, no puedo dormir y pienso en la posibilidad de cancelar mi vuelo aunque eso me cueste el trabajo¨
** Los relatos anteriores no son de un solo paciente en específico, hice un condensado de muchos testimonios que he escuchado en la práctica clínica y que reflejan sus experiencia vividas con agorafobia**
En los ejemplos podemos leer con claridad la descripción de los pensamientos y las percepciones físicas tan intensas que la persona puede detectar y sentir.
Observamos que el común denominador es: miedos irracionales exacerbados, por causas que no generaban miedo intenso antes de las crisis por agorafobia.
¿Qué es la Agorafobia?
La Agorafobia de acuerdo al "Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos mentales" (DSM-5) presenta los siguientes criterios diagnósticos:
La característica esencial de la agorafobia es un intenso miedo o ansiedad provocados por la exposición real o anticipatoria a una amplia gama de situaciones como:
Uso del transporte público (p. ej., automóviles, autobuses, trenes, barcos, aviones).
Estar en espacios abiertos (p. ej., zonas de estacionamiento, mercados, atravesar túneles o puentes).
Estar en sitios cerrados (p. ej., tiendas, teatros, cines, ascensores).
Hacer cola o estar en medio de una multitud.
Estar fuera de casa solo.
Punto Importante:
Existe la idea generalizada de que la agorafobia es el miedo a los espacios abiertos, pero no es solamente eso y tampoco es porque el espacio sea amplio.
En la Agorafobia la persona tiene mucho miedo a la situación en sí (como las mencionadas) y las evita porque tiene la idea irracional de que escapar podría ser difícil y/o podría no disponer de ayuda si aparecen síntomas de tipo pánico u otros síntomas que lo dejarían paralizado o embarazosos (p. ej., miedo a perder el control y hacer el ridículo, miedo a la incontinencia, miedo a que se presente un ataque de pánico).
Por lo tanto, podemos ver que la agorafobia no está centrada en los lugares cerrados, abiertos, con o sin gente. La característica del espacio no es criterio para diagnosticar agorafobia.
También se puede presentar la agorafobia con #ataquesdepanico o #crisisdeangustia (se le conocen con esos dos nombres), pero no necesariamente se presentan en todos los cuadros de agorafobia.
Características esenciales de la Agorafobia:
Las situaciones agorafóbicas provocan miedo o ansiedad y se evitan activamente, requieren por lo general la presencia de un acompañante (que sea una persona de su confianza) por lo que su vida queda limitada, ya que necesitan que otros estén disponibles para que puedan ir juntos y lo auxilien en caso de necesitar ayuda o solamente para sentirse seguros.
Al experimentar miedo y ansiedad desencadenadas por los situaciones, los individuos suelen experimentar pensamientos de que algo terrible podría suceder y el hecho de que suceda se vuelve como una profecía autocumplida “temía que algo malo me pasara y me pasó”, lo que alimenta un círculo vicioso de miedo y ansiedad.
La persona que la vive puede generar conductas de tipo evitativo como dejar de usar el transporte público, dejar de acudir a reuniones, evitar salir de casa por miedo a que algo muy malo le pueda pasar y sea incapacitante o embarazoso como desmayarse, vomitar, caerse y lastimarse gravemente, tener un ataque de pánico, necesitar un baño y no tener acceso a este por un repentino ataque de diarrea, sufrir un accidente, etc.
Como hemos podido leer la Agorafobia genera mucho dolor psíquico que genera retraimiento social, a veces incluso familiar, es altamente incómoda y difícil de entender para quienes no la padecen, porque "suena ilógico" tenerle miedo a lo que se le teme. La persona con agorafobia también lo sabe y por eso se critica muy duramente, pero al fracasar en su intento por no temer la situación estresante, cae en más sufrimiento e incapacidad.
Encontramos alta comorbilidad de la agorafobia con otras #fobias, #depresión, #ataquesdepanico, #trastornodeansiedadgeneralizada . A lo que me refiero con comorbilidad es que se presentan juntas estas afecciones de la salud mental. Por eso es importante su tratamiento a tiempo para evitar complicaciones.
Existe efectivamente tratamiento para la agorafobia por medio de #psicoterapia junto con #psiquiatría y mientras más pronto se trate, más posibilidades de mejoría se pueden tener.
No tienes que vivir así, busca ayuda profesional, el Psicólogo Clínico
y el Psiquiatra son los indicados para realizar el tratamiento.
Contáctame:
Psicóloga Aura Hernández Rosas
Tajin 363, Narvarte, Benito Juárez, CDMX, 03020
WhatsApp: 55 1329 1619 :
Comments