¿Cómo es vivir con Ansiedad? El dolor psíquico 24/7. Ansiedad ¿qué es?
- Psicóloga Aura Hernández Rosas
- 30 ene 2023
- 2 Min. de lectura
Actualizado: 23 mar 2023
Un acercamiento a lo que significa:
Vivir con ansiedad afecta tu calidad de vida
Varias áreas de tu vida se ven disminuidas o descuidadas debido a que quedas atrapada/o en el ciclo de miedo-preocupación que se genera con la ansiedad.
Vivir con ansiedad hace que tengas #miedo constante, estés siempre alerta, buscando supuestos peligros que pueden sucederte a ti o tus seres amados. Generándote cansancio, desgaste físico y emocional, que puede derivar en #depresión si no se atiende a tiempo.
Algunas personas que llegan a la clínica psicológica nos piden apoyo para manejar los síntomas de ansiedad, los que mas les generan malestar son los síntomas físicos de la #ansiedad que se observan comúnmente en ataques de pánico o crisis de ansiedad.
¿Cuáles son los principales síntomas de la ansiedad?
Sientes miedo constante
Estrés extremo
Intranquilidad constante
No duermes bien
Cansancio continuo
Pensamientos pesimistas donde crees que nada va a cambiar
Dejas de hacer las cosas que antes disfrutabas por que tienes miedo o angustia de que algo malo te vaya a pasar
Puede haber ataques de pánico
No poder estar tranquilo en ningún lugar.
Cuando las personas ven que poco a poco han dejado de hacer las cosas que antes hacían llegan a sentir vergüenza, desarrollar sentimientos de que esto será por siempre y no hay nada que hacer.
Algunas personas incluso ocultan sus problemas de ansiedad por temor a ser criticados o sobre-exigidos.
¿Qué puedes hacer si estás viviendo con ansiedad?
NO TE CRITIQUES POR ESTO, estás viviendo un momento de vida difícil, que te satura, te rebasa.
TOMA EN CUENTA, que las cosas que antes hacías para salir adelante ya no funcionan y es por que la ansiedad lo ha inundado todo, o casi todo, y ya no te permite pensar con claridad, incluso las soluciones que pudiste implementar se complicaron, haciendo crecer la ansiedad.
ES EL MOMENTO de AGENDAR cita con una #PsicologaCdmx, soy una especialista en el tema, con experiencia clínica que te puede orientar, y yo puedo hacerlo. Me he capacitado para esto y cuento con los estudios, la experiencia necesaria para que podamos lograrlo juntos.
Contáctame:
Psicóloga Aura Hernández Rosas
Tajin 363, Narvarte, Benito Juárez, CDMX, 03020
WhatsApp: 55 1329 1619 :
Comments