Tengo miedo todo el tiempo, creo que algo muy malo va a pasar. Trastorno de Ansiedad Generalizada
- Psicóloga Aura Hernández Rosas
- 31 ene 2023
- 4 Min. de lectura
Actualizado: 23 mar 2023
Estoy con la sensación de que algo muy malo va a pasar, pero no sé qué. Tengo miedo todo el tiempo. ¿Cómo es tener Trastorno de Ansiedad Generalizada? "¿Haz tenido alguna vez mucho miedo, un miedo muy intenso? Pues es así, pero todo el tiempo, de día y de noche"
Trastorno de Ansiedad Generalizada ¿qué es?
Las personas con ansiedad generalizada pasan el día llenas de preocupaciones y tensiones extremas, ellos mismos pueden llegar a percatarse de que es excesiva su preocupación, incluso cuando hay poco o nada que las provoque.
La preocupación se enfoca en posibles problemas futuros, presentando preocupación todos los días, la mayor parte del tiempo.
Esperan desastres y piensan demasiado en asuntos de salud, dinero, problemas familiares, o dificultades laborales. En ocasiones, el simple pensamiento de cómo pasar el día produce ansiedad.
Las personas que viven con ansiedad generalizada no son solamente personas que tienden a preocuparse excesivamente, a eso hay que agregarle que lo viven con miedo extremo, con sensaciones y reacciones físicas de angustia, de que algo malo va a pasar que los pone en alerta generando miedo intenso y zozobra constante.
Viven con miedo extremo en sus pensamientos y en sus sensaciones físicas a diario, hace que casi cualquier persona quede incapacitada considerablemente, dudando significativamente de sí mismo y de sus capacidades de supervivencia :(
Cualquier persona sin importar sus condiciones físicas, económicas, educativas y sociales, puede padecer un Trastorno de Ansiedad.
Síntomas más comunes del Trastorno de Ansiedad Generalizada
Ansiedad y preocupación excesiva (anticipación aprensiva), en diversos sucesos o actividades (como en la actividad laboral, familiar, social o escolar).
La intensidad, la duración o la frecuencia de la ansiedad y la preocupación es desproporcionada a la probabilidad o al impacto real del suceso anticipado.
Al individuo le resulta difícil controlar la preocupación, y mantener esos pensamientos interfiere con la atención a sus tareas inmediatas.
La ansiedad y la preocupación se asocian a los siguientes síntomas:
Inquietud o sensación de estar atrapado o con los nervios de punta (puede haber frecuentes movimientos de manos, de piernas).
Incapacidad para relajarse.
Dificultad para concentrarse. No termina sus actividades o le toma mucho tiempo y esfuerzo desarrollarlas.
Los síntomas físicos incluyen: tensión muscular, temblores, contracciones nerviosas, molestias musculares, dolor de cabeza, irritabilidad, dificultad para tragar, tics nerviosos, transpiración, náuseas, mareos, aceleración cardíaca, necesidad de ir al baño con frecuencia, sensación de falta de aire, y repentinos acaloramientos.
Problemas de sueño (dificultad para dormirse o para continuar durmiendo, o sueño inquieto e insatisfactorio). Pueden despertar en medio de la noche alarmados y con miedo.
Síntomas somáticos (p. ej., sudoración, náuseas y diarrea), también pueden presentar atención constante de su cuerpo, para cerciorarse de si existe alguna enfermedad física (p.ej, “me duele el estómago, por lo tanto, tengo una úlcera”, “siento palpitaciones, por lo tanto, tengo una enfermedad cardíaca”).
Hay una respuesta a las situaciones de sobresalto extremo.
Puede haber ataques de pánico o crisis de angustia que se se caracteriza por la aparición súbita de síntomas de aprensión, miedo pavoroso o terror, acompañados habitualmente de sensación de muerte inminente. Aparecen síntomas como falta de aliento, palpitaciones, opresión o malestar torácico, sensación de atragantamiento o asfixia y miedo a «volverse loco» o perder el control.
En casos graves llegan a abandonar su escuela, trabajo, sus responsabilidades, por sentir que no pueden desarrollarlas eficientemente (hay tendencia al perfeccionismo) y no considerarse capaces para continuar, están extremadamente abrumados.
Durante la evolución del trastorno, el centro de las preocupaciones puede trasladarse de un objeto o de una situación a otra.
¿Cómo afecta tener un Trastorno de Ansiedad Generalizada?
Dentro de las complicaciones se incluye sistema nervioso muy irritado, generando hipersensibilidad, lo que lo deja muy vulnerable a situaciones estresantes, esto lo podemos observar es reacciones de la persona de forma temerosa y con facilidad a sobre-reaccionar con miedo, que vive como real.
Otra complicación importante, es la pérdida de eficacia mental y psíquica: la persona se percibe carente de respuestas efectivas para afrontar el estrés diario, que se vive impresionantemente grande y avasallador.
Al dudar de sí mismo, se aísla y declina continuar con sus responsabilidades, o proyectos que le apasionan, esto a su vez, hace que aumente la percepción de incapacidad general, generando así un ciclo de dolor psíquico-fracaso-incapacidad, ha perdido cada vez más la posibilidad de salir adelante por sí mismo.
La preocupación excesiva perjudica su capacidad para hacer las cosas de manera eficiente y agradable, ya sea en casa o en el trabajo. La preocupación consume tiempo y energía, a esto le sumamos los síntomas que también se presentan, como es la tensión muscular y la sensación de excitación o de nerviosismo, el cansancio, la dificultad para concentrarse, los trastornos del sueño, etc., todo esto contribuye a un deterioro físico y psíquico que va en crecimiento sin el tratamiento adecuado.
Desafortunadamente el Trastorno de Ansiedad Generalizada tiende a aumentar si no recibe tratamiento a tiempo, puede coexistir con otros #trastornosdeansiedad, #fobias y #depresion.
Si necesitas apoyo con este tema acude a #TerapiaPsicológica para hablar de lo que te está pasando y podamos diseñar un plan de trabajo #Psicoterapéutico para que comiences a #EstarMejor .
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